Pada Otak manusia sering kali terjadi hal hal yang tidak terduga , Otak manusia merupakan sistem utama seluruh fungsi tubuh pada manusia , Otak manusia juga merupakan organ organ yang kompleks dan membutuhkan banyak nutrisi agar bisa berfungsi secara optimal dalam mengatur kerja seluruh syaraf tubuh manusia .
Bila terjadi kekurangan nutrisi dan gizi pada otak manusia , dapat menyebabkan perkembangan gangguan kejiawan , stress , penurunan kognitifm dan ganguan perkembanngan jaringan pada syaraf syaraf otak manusia .
Dalam ini kita akan mebahas apa saja mineral dan nutrisi yang sangat penting untuk komponen otak manusia .
Magnesium
Merupakan mineral yang paling penting dan berfungsi juga sebagai pelarut berbagai macam Vitamin , yang terutamanya seperti Vitamain B , Anda mengonsumsi suplemen vitamin akan sia sia jika tubuh masih kekuranganya magnesium .
Klasium
Tidak hanya berperan sebagai penunjang kesehatan pada tulang anda saja , melainkan juga bisa memberikan kalsium untuk mengatur neutransmini dan mengontrol saraf saraf anda dengan baik.
Thiamin ( B 1 )
Kekurangan Vitamin B1 ini bisa menyebabkan sindrom korsakoff , anda akan mengalami gangguan memori kronis yang sering terjadi pada pecandu alkohol dan juga dapat menghidap penyakit HIV
Asam Folat ( B 9 )
Nutrisi B9 ini banyak terdapat pada sayuran seperti bayam , kacang dan asparagus , Vitamin ini beperan sangat penting dalam proses sintesis asam amino dan pembentukan jaringan saraf pada otak anda .
Asam Askorbat ( Vitamin C )
Vitamin C ini sangat penting dalam proses sintesis neutransmitter dopamin, dan dapat melindungi otak anda dari stres , karena tubuh anda tidak bisa menciptakan vitamin C ini sendrian , Anda harus di wajibkan membeli dari resep dokter atau di apotik terdekat , Setidaknya Anda harus makan Vitamin C sebanyak 90 mg pada tiap harinya .
Inilah tips dan saran yang kami berikan tentang otak , Semoga dapat bermanfaat bagi anda . TerimaKasih .
No comments:
Post a Comment